Gewichtheben
Vorstellung
--- aktuell nichts ---
Allgemeines
Der AC Kostheim war lange Jahre erfolgreich im Gewichtheben. Der Gewichtheber-Sport hat, wie viele Disziplinen der Schwer-Athletik, an Anziehungskraft verloren. Beim AC Kostheim trainierten noch eine Hand voll Männer Gewichtheben.Jetzt entstehen durch neue Trainingsmethoden wieder Anreize und junge Menschen, Damen und Herren im unterschiedlichsten Alter trainieren in der Halle auf der Maaraue. Benedikt Sabinarz leitet dabei z.B. die Mittwochstruppe. Ziele dieser Trainingsgruppe sind Erhalt der Belastbarkeit des Bewegungsapparates, eine Verringerung des Verschleißrisikos im Alltag, vorbeugen gegen muskuläre Dysbalancen, Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Koordination.
Trainiert wird mit freien Gewichten (Geräte der Gewichtheber) und dem eigenen Körpergewicht. Durch die komplexen Freihantelübungen werden Bewegung und Stabilität miteinander kombiniert. Dadurch ist ein besonders hoher Übertrag auf die Leistungen im Alltag vorhanden.
Nach Vereinbarung bietet Herr Sabinarz auch individuelles Einzeltraining an, das dann gezielt die Bedürfnisse und Ziele seiner Teilnehmer reflektiert (Tel. 017620208492). Zweimal in der Woche ist die Halle aber auch durch Gewichtheber unter Beschlag.
Termine
Mit sachkundiger Anleitung können hier auch Anfänger Ihre Fitness verbessern und bei Bedarf Muskeln fördern bzw. aufbauen. Trainingszeiten, zu denen man gern auch zunächst zur Probe teilnehmen kann, sind: Sonntags von 10:00-12:45 Uhr und donnerstags von 17:00 Uhr 19:00 Uhr. Voranmeldung ist nicht notwendig. Ansprechpartner vor Ort Horst Schneider und Ralph Mayer.
Bildergalerie
