Breitensport

Neuigkeiten

Die Seniorenfitnessgruppe des Athleten Club Kostheim hat in der 2. Kalenderwoche des neuen Jahres 2014 das Training wieder aufgenommen. Die Übungsstunden finden nicht mehr in der Sporthalle des ACK auf der Maaraue statt, sondern in der Mädchenschule (Eingang Schulstraße). Jeden Donnerstag treffen sich junggebliebene Menschen von 17:00 bis 18:00 Uhr um fit zu bleiben oder es wieder zu werden.

Vorstellung

Das Training umfasst Bewegungsabläufe aus der Lehre Pilates, Yoga und Qigong. Hier liegt der Schwerpunkt auf der richtigen Ein- und Ausatmung, um die eigene Lebensenergie in Fluss zu bringen, als wichtiger Bestandteil zur Gesunderhaltung. Unter Anleitung der Übungsleiter werden Sportübungen ausgeführt, um eine individuelle körperliche Fitness zu erreichen. Leichte Übungen mit Hantel und Terraband runden das Sportprogramm ab.

Wichtig ist es, dass jeder Teilnehmer den Freiraum hat, die Intensität der Übungen selbst zu bestimmen und damit eigene Überlastung auszuschließen.

Im Anschluss an die Übungen besteht Gelegenheit etwas Tischtennis zu spielen. Und natürlich kommt die Geselligkeit nicht zu kurz, wenn man gemeinsam noch auf ein Glas zur Regeneration einkehrt. Der AC Kostheim bietet das Training zunächst auf Probe an. Mitmachen und prüfen, ob man dauerhaft dabei bleiben will. Die Seniorentruppe würde sich freuen, neue junge "Alte" begrüßen zu können und ermuntert alle Unentschlossenen zum Teilnehmen auf. Übungsgeräte werden anfänglich gestellt. Sportkleidung und Hallenschuhe sind erforderlich.

Ansprechpartner

Abteilungsleiter
Reinhold Schmelz
Luisenstr. 12
55246 Mainz - Kostheim
Telefonnummer: 06134 - 24973

Abteilungsleiter

Übungsleiter
Reinhold Schmelz
Luisenstr. 12
55246 Mainz - Kostheim
Telefonnummer: 06134 - 24973

Trainingszeiten

Trainiert wird jeweils am Donnerstag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, Damen und Herren gemeinsam, in der Carlo-Mierendorff-Schule Kostheim, Turnhalle Schulstrasse.